Чем отличаются черный и зеленый чай?
Основное отличие между черным и зеленым чаем – в степени обработки листа. Если опустить все подробности, то зеленый чай – это высушенные листья. Для получения черного чая, листья подвергают ферментации. То есть листья скручивают, специально повреждая при этом клетки растения, дают выделиться соку. При этом в листьях начинается процесс окисления (брожения).
Когда я заинтересовалась отличиями в полезности этих чаев, то столкнулась с загадкой. С одной стороны, есть масса информации о том, что после ферментации чай практически утрачивает всю пользу. Содержание полезных веществ в разы уменьшается. И выходит, что полезен исключительно зеленый чай. И тут возникает вопрос. Черный чай жители стран Юго-Восточной Азии производят не только на экспорт – они же и сами его пьют. Зачем?
При ферментации действительно, процент полезности отдельных элементов снижается. Но при этом часть веществ преобразовывается в другие вещества (флавоноид катехин, обладающий дубильными свойствами превращается в комбинации флавоноидов). Таким образом, говорить о бесполезности черного чая по сравнению с зеленым абсолютно бессмысленно, тем более, что главные действующие вещества чая – антиоксиданты – присутствуют в обоих напитках!
И еще несколько слов в защиту ферментации. Статьи в интернете наперебой твердят о «неполезности» этого процесса для качества чая. И при этом – каждая статья про травяные статьи, про напиток из иван-чая рекомендует ферментировать листья!
А знаете ли вы, что простокваша – это ферментированное молоко, и квашенная капуста – это ферментированный продукт. И о том, что это полезно все мы с вами знаем!
Есть конечно и отличия, например, в воздействии каждого вида чая на организм. Но эти отличия не столь принципиальны, чтобы отказаться от одного из напитков в пользу другого. Ведь главное в чае – натуральность продукта, свежесть и правильность заварки.
Главное правило – чай нужно пить свежим – на второй день свои лечебные качества любой чай практически утрачивает, а на третий становится вредным для организма!
Цель этой статьи – «снять обвинения» с черного ферментированного чая. Выбирайте свой напиток по вкусу.
Пейте чай по вкусу и настроению. И зеленый и черный. С молоком или лимоном.
Пейте и получайте пользу и удовольствие!