Стресс – это любое воздействие на организм, вызывающее эмоциональный и физиологический отклик. По сути, все, что вызывает нашу ответную реакцию, может являться стрессом. Стресс в небольших количествах необходим для жизнедеятельности. Стресс заставляет нас проявлять активность, искать и находить… еду, выход из ситуации, решать проблемы. Стресс мобилизует силы организма.
В этом положительное действие стресса.
Но чаще всего стресс имеет для нас негативные последствия. Причина в том, что стресс истощает запасы энергии, приводит к сужению кровеносных сосудов, ухудшению кровообращения, гипоксии. Происходит это в том случае, если стресс оказывается длительным. Теряя энергию, человек становится вялым, сонливым подверженным болезням. Сужение кровеносных сосудов приводит к множеству болезней и, в первую очередь, является причиной плохого кровоснабжения мозга. Страдает память и внимание, ухудшаются умственные способности, появляются головные боли. Последствия могут быть необратимыми.
Длительные стрессы, увы, сопровождают нас почти всю жизнь. Жизнь в крупном городе, напряженная работа, плохая экология и т.д. Изменить жизнь сложно.
Но помочь себе может каждый. Способы справиться с последствиями стресса есть. А если вы нашли способ восстановить свое здоровье, то последующие стрессовые ситуации вы перенесете гораздо легче.
Что поможет? Лучшие средства от стресса те, которые восстанавливают нервную систему, повышают иммунитет, снимают мышечные и сосудистые спазмы, улучшают кровообращение.
Аюрведическое средство «Ашвагандха» – одно из средств, снимающих последствия стресса.
Как и большинство аюрведических препаратов, «Ашвагандха» натуральное средство, экстракт физалиса. Физалис солнечнолистный или ашвагандха- индийское название растения. Это растение относится к ноотропам – средствам, веществам, которые улучшают мозговое кровоснабжение. Кроме того, «Ашвагандха» приводит в баланс процессы возбуждения и торможения нервной системы, восстанавливает иммунитет, является антиоксидантом.
Как все средства аюрведы, действие Ашвагандха не ограничивается лечением последствий стресса, препарат влияет на все системы организма, омолаживая и тонизируя их.
Если вы много работаете, устаете, чувствуете, что силы на исходе – воспользуйтесь помощью «Ашвагандха». У вас пропадет хроническая усталость, вернется работоспособность. И последующие стрессы уже не будут вас пугать.
Другим способом справляться со стрессом является массаж. Кажется, что это совершенно иной подход, но, действие массажа может быть сходным с результатом приема лекарств.
В процессе массажа также происходит расслабление мускулатуры и поперечной (мышцы) и гладкой (стенки сосудов и внутренних органов). Снимаются спазмы органов, улучшается кровоснабжение всего организма, в том числе и головного мозга.
Расслабление на уровне тела приводит и к снятию эмоционального напряжения. Для достижения большего эффекта можно использовать специальные расслабляющие масла.
Можно использовать масло «Коттамчукади». В его состав входят растительные компоненты, которые снимают мышечное напряжение, улучшают кровообращение, снимают отеки.
И последнее – чтобы выдержать любой стресс, старайтесь и в своем питании использовать продукты, которые мобилизуют организм, наполняют его энергией.
Просто используйте различные пряности и специи. Имбирь, кардамон и все, что вам нравится. Специи отлично помогают сделать каждый день легким!
Индийские специи в продаже можно посмотреть в нашем каталоге: