Ягоды годжи не только для похудения!

Ягоды годжи – все чаще у нас на слуху это словосочетание. Одни называют их Райская ягода, другие Красный алмаз. За что же они были удостоены столь громких и привлекательных названий?

Оказывается, высушенные плоды, соки и напитки из этих ягод используются в народной азиатской медицине в Китае и Японии очень давно. Ягоды годжи – потрясающий природный концентрат биологически активных веществ, минералов и витаминов.

Состав ягод годжи

Современные китайские исследования открыли, что годжи содержат большое количество витаминов С и Е, значительную долю каротиноидов и полисахаридов, в несколько раз больше легкоусвояемого железа, чем шпинат, 18 аминокислот, из них 8 незаменимых, множество других наиполезнейших витаминов и 21 минерал.

Полный состав ягод впечатляет:

• В списке минералов можно увидеть фосфор, цинк, селен, медь, железо и магний.
• Почти половина жизненно необходимых аминокислот не производится человеческим организмом, поэтому мы вынуждены получать их из еды, и от качества таковой зачастую зависит наше здоровье. Употребление годжи исключает дефицит этих веществ и связанные с ним нарушения.
• 6 жирных кислот.
• Ягоды содержат полисахариды, которые невозможно найти ни в одном другом продукте.
• Кроме С и Е, годжи включают в себя витамины группы В.
• В их составе можно также увидеть протеины, клетчатку, каротин, бетаин.

К слову, витамин С в этих плодах содержится в гораздо более существенном количестве, чем в цитрусах – практически в 500 раз больше, чем в апельсинах, и в сотню раз больше, чем в лимонах. Годжи более богаты белком, чем пшеница, известная содержанием этого вещества. Превосходят ягоды даже морковку по количеству каротина, которым славится именно этот корнеплод.

Полезные свойства ягод годжи

Сок ягод годжи положительно влияет на пищеварение, ускоряет процесс метаболизма и способствует быстрому похуданию, помогая контролировать вес и аппетит. Свойства этой ягоды были детально описаны известным диетологом Пьером Дюканом. Исследования на базе Института здорового питания в России показали, что эти ягоды не имеют противопоказаний к употреблению, при этом потрясающий эффект сжигания жира отмечался многими специалистами и пациентами.

Кроме этого, регулярное употребление ягод годжи стабилизирует давление, работу сердца и головного мозга, улучшает сон, снижает последствия стресса и снимает усталость. Ягоды годжи рекомендуют принимать при анемии, болях в спине, сахарном диабете и связанном с ним ослаблении зрения. Они укрепляют иммунитет, обладают отличным антистрессовым и омолаживающим действием.

Способность этих ягод повышать приспособляемость к физическим нагрузкам и ускорять восстановление при усталости мышц хорошо известна спортсменам, которые ежедневно употребляют ягоды годжи после тренировок.

Воздействие состава этих плодов на организм гораздо богаче, и фактически невозможно перечислить все свойства ягод. Очевидно, что каждый человек найдет в них то, что необходимо именно ему: ведь проблемы со здоровьем, как и причины набора лишнего веса, могут быть разными, а суперфуд, который помогает с ними бороться, может быть одним-единственным.

Противопоказания ягод годжи

Несмотря на уникальность ягод, доктора рекомендуют быть осторожными, если вы принимаете какие-либо лекарства. Кроме того, нельзя забывать о том, что во время беременности в организме женщины происходят изменения, которые могут изменить воздействие годжи на работу органов. Нежелательно употреблять ягоды при грудном вскармливании, так как неизвестно, как повлияет их употребление на качество молока и самочувствие малыша.

Конечно, побочные эффекты обычно возникают при злоупотреблении богатых витаминами ягод. При умеренном их использовании в рационе можно ожидать только положительного воздействия их состава на самочувствие.

Все свойства ягод годжи еще только предстоит раскрыть и доказать, но уже сейчас ясно, что плоды этого растения оказывают неоценимую помощь в борьбе с лишним весом и помогают сохранить здоровье и долголетие!